• أصدقاء التدوين

  • سأكون سعيدة بوضعك لبريدك الإلكتروني لتشاركني القراءة متى ما نُشرت التدوينة!

  • تدوينات قد تلهمك!

  • Follow مدونة حنان on WordPress.com
  • التصنيفات

  • الأرشيف

  • مرّ بمدونتي

    • 145٬834 صديق

الاستعداد للعودة إلى العمل/الدراسة

BTS.jpg

مرحبا جميعًا، و بداية سعيدة مليئة بكل التوفيق و الاجتهاد بإذن الله.

..

.

عُدنا و العودُ أحمدُ و رجعنا للمدرسة! للجامعة و للعمل من جديد، للحافلات و المهام الدراسية و الكثير الكثير.

..

كنت قد احترت كثيرًا في أي نقطة تحديدًا سأتحدث بمناسبة العودة للدراسة بعد انقطاع الإجازة، لذلك قررت الكتابة عن 3 محاور رئيسية:

.

أولًا: كيف نعمل بكفاءة أعلى و لإنتاجية أفضل؟

.

سأضع النقاط التي سبق و كتبت عنها بتدوينة شهر يونيو و أكثر:

  • قاعدة الدقيقتين: قمّ بالقيام بالأعمال التي لا تأخذ سوى دقيقتين أو أقل في الحال لأن تأجيلها يجعلها تأخذ وقتًا أطول (بالنسبة لي أتبّع هذه القاعدة في الغالب مع معظم الأعمال التي لا تأخذ وقت، فعلها يجعلني أشعر بالإنجاز بشكل مُذهل و يخفف عليّ كثيرًا من قائمة المهام التي ينبغي عليّ إنهائها).

.

  • ترك تعدد المهام: و إن كان يُقال من يستطيع القيام بمهام متعددة تكن لديه فعالية أفضل، إلا أنّ القيام بها يضيع الوقت و الإنتاجية( جاري العمل على هذه النقطة منذ فترة ليست بقصيرة).

.

  • اعملّ على المهام و انهها بدون محاولات جعلها مثالية، يمكنك العودة إليها لاحقًا للتعديل لكن إضاعة وقتك عليها لن يفيد، اعمل ما بجهدك ثم سلّم المهمة.

.

  • القيّام بالتمارين أثناء العمل يساعدك على تطويّر إنتاجيتك(بالنسبة لي أجّد هذه النصيحة مهمة خصوصًا فترة الدراسة).

.

  • خذ بعضًا من الاستراحات، فلن تستطيع العمل للوصول لأفضل إنتاجية لديك و أنت منهمك طوال الوقت فيه.

.

  • نظّم مكتبك: الوصول للأمور بشكل سلّس يوفّر وقتك و بالتالي إنتاجيتك، قيامك بالجهد في كل مرّة حتى بالبحث عن أغراضك يضيع طاقتك(أظنني قد تحدثت عن الدكتور الذي قد أخبرنا مرّة” أن حتى بحثك عن القلم بين كتبك حين تسهو عنه ولا تحده مباشرة هو ضياع للوقت!” في تدوينة كايزن).

.

  • تقنية البندورة من التقنيات الرائعة التي قد تساعدك على تنظيم فترات قيامك بالاستذكار و خلافه ولها تطبيقات مختلفة قد تستطيع تحميلها على هاتفك النقّال مثل:BeFoucsed

.

  • أثناء القيام بواجباتك اغلق الهاتف، و في حال كنت تستخدم تطبيقات خلال أداء ماعليك مثل تطبيق BeFoucsed فحاول إيقاف الاتصال بالشبكة أو وضع الهاتف على وضعية الطيران المتاحة.

.

  • جرّب العمل في أماكن مختلفة بعض الأحيان قد تقل إنتاجيتك لعدم استمتاعك بالبيئة مثلًا، أو جرّب تغيير الأثاث  من حولك بطرق بسيطة.

.

  • حاول أن تصنف مهامك بشكل يومي حسب الأولوية بطريقة: Must, should, want

.

  • ابدأ بأهم مهمة عليك فعلها.

.

  • انتبهوا لوقتكم بشكل يومي في أي عمل يذهب، لا بأس بمحاولة التنظيم و التخبّط خلال أول أسبوع لكن بعدها حاول أن تمسك بزمام الأمور و بتدوينة الوقت كتبت عن كيفية المحافظة عليه لإنتاجية أفضل.

.

  • ضع مكافأة لك بعد القيام بمهامك، لا تنظر للمكافآت بشكل مرتفع، قد يكون ساعة إضافية للخروج مع الأهل.

.

  • حاول كتابة ماعليك فعله خلال اليوم منذ الصباح الباكر، تحديد ذلك سيساعدك كثيرًا على توزيع العمل بشكل يناسب وقتك.

.

  • جرّب أن تعدّ الجو المناسب لك بجميع النواحي، الترتيب، الإضاءة وحتى الأدوات المُستخدمة في المذاكرة.

.

  • للكل منّا غالبًا وقت محدد ترتفع فيه إنتاجيته للأعلى بشكل واضح، حاول استغلال هذا الوقت قدر الإمكان.

.

سأضع لكم بعض البرامج -لم أجربها كلها- تساعدكم في جوانب مختلفة لزيادة إنتاجيتكم:

ثانيًا: لروتين ألطف:

  • حاول بدء يومك بنفس الطريقة لبرمجة نفسك على إعادته فيما بعد.

.

  • أضف بعض التمارين البسيطة ليومك لمدة لا تتجاوز العشر دقائق ستجد تطبيقات كثيرة متوفرة لذلك.

.

  • حاول شرب كمية ماء كافية خلال يومك، وأفضل طريقة لذلك أن تدع بجانبك دائمًا قارورة ماء.

.

  • راجع أهدافك بشكل يومي/ مالذي توّد تعديله، إضافته أو غير ذلك.

.

  • جرّب أن تضع لك وقت مخصص للمشي، يلّطف المزاج و يعيد لك حيويتك.

.

  • حاول أن تعّد أغراض الغد منذ الليلة السابقة.

.

.

  • استبدل بعض الأطعمة ببديل صحي أكثر.

.

  • أضف ليومك بعضًا من القراءة و الاهتمامات الخاصة.

.

  • حاول النوم بقدر كافي قدر الإمكان ليوم أكثر فعالية في الغد.

.

أيضًا سأريكم بعض الوجبات السهل إعدادها و متوفرة غالبًا:

ثالثًا و أخيرًا: كيف تحفّز نفسك؟

.

حسنًا بالنسبة لهذا الموضوع فإن هناك تفاوت في مدى شعورك للحاجة بالتحفيز، و عليه فإن الطرق تختلف، لكنني سأحاول قدر الإمكان تغطية الموضوع بأكبر قدر ممكن.

  • أعّد مكان استذكارك بشكل لطيف ويناسب مزاجك غالبًا، أو بشكل من الممكن تغييره من فترة لأخرى كتغيير العبارات المعلّقة على لوح ومن هذا القبيل.

.

  • أضف بعض الألوان لما لديك من دفاتر و أقلام و أوراق صغيرة للملاحظات ليساعدك على التنبّه و التركيز أكثر و ليكن لك طريقتك الخاصة في ذلك.

.

  • ضع هدفك مكتوب أمامك دائمًا -في أكثر مكان تفضل الجلوس فيه-.

.

  • جهّز مشروبك المفضل وقت الدراسة.

.

.

  • من فترة لأخرى تناول وجبات خفيفة كالمكسرّات.

.

  • لا تنسّ جانبك من الاهتمامات حتى لا تكره فترة الدراسة.

.

  • من فترة لأخرى انظر للهدف البعيد، للصورة الكاملة ليعود لك الحماس.

.

  • قسّم المهام الكبيرة لمهام أصغر يسهل عملها.

.

  • استخدم طريقة الرسوم المبسّطة عند المذاكرة فهي مسلية و أسهل لتذكر المعلومة بإذن الله.

.

  • لاتنس الدعاء دائمًا و ابدأ يومك بـ ” اللهم انفعني بما علمتني، و علمني ماينفعني و زدني علمًا”.

.

سأرفق لكم أيضًا بعض الصور التي قد تلهمكم لبيئة محفّزة أكثر:

study7-7non18-wordpressstudy6-7non18-wordpress

Processed with VSCOcam with hb1 preset

study2-7non18-wordpress

study8.7non18.wordpress.jpg

عودًا حميدًا و عامًا دراسيًا سعيد و مليئ بالإنجاز لكم جميعًا بتوفيق من الله و تيسيره.

.

-الصور من مواقع مختلفة و بإمكانكم النقر عليها لوضوح أفضل.

المقالة السابقة
المقالة التالية
أضف تعليق

6 تعليقات

  1. جدًا جميـل اللي ذكرتيـه.
    بداية موفقـة لنا جميعًا يارب.💕

    رد
  2. شكراً حتان

    موضوع جميل و شامل يسعدك ربي

    التدوينه مرجع مفيد لكل الي راجعين للدراسه والعمل والدوامات

    ابدعتي حنون

    في حفظ الرحمن

    رد
  3. Mawadh

     /  أكتوبر 9, 2016

    انا مستجدة في الجامعة
    أؤكد لك ان تدوينتك هذه قد رفعت من معنوياتي اكثر مما كنت اتصور ونظمت -بطريقة ما- افكاري تجاه المذاكرة واستغلال الوقت
    اشكرك من القلب 💜

    رد
    • واو. ردك غمرني بالكثير، الله يبسرلك و بداية موفقة بإذن الله.

      عفوًا <٤

      رد

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d مدونون معجبون بهذه: